子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る!松田 麻美子
グスコー出版 刊
発売日 2003-07
３割程度で。 2008-06-01
食や健康に関する本は山ほど読みました。
なんでも「最近、アレルギーの子が増えたのは・・・」と言われるのには抵抗があります。
アレルギーは遺伝する体質ですから、クセっ毛とか色白とか、そういうのと同じ。
アレルギー家系の人たちがすべて乱れた食生活をしていたわけではないし、
食べものだけが発症する引き金とも限らないですし。
確かに、１歳半までは動物性たんぱく質は一切食べられず、
今でも卵も牛乳も一切口にしたことない息子はもうすぐ４歳ですが、
風邪もひかないし、お腹も壊さない。
アレルギーで肌が弱い以外は健康そのものです。
できるだけ自然のものを、野菜をたくさん、動物性たんぱく質は少なめに。
著者のいうことも分かるし、納得できる部分は多いのですが、
紹介されてるレシピ・・・
離乳食は果物ジュースから始め、１歳までは穀物を与えない。
幼児期は果物メインの食生活・・・
は、ちょっと極端だな・・・と思います。
すべて鵜呑みにせずに、取り入れるのは３割程度でいいかな、という本。
毎日毎日デスクワークが続いて運動不測＋栄養不足！
これじゃ健康にも美容にもよくないですよね！
鏡ばがり見てないで子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る! でも読んでみてはいかがでしょうか？
非常に参考になることばかり、うなずきながら一気に読破してしまいました！
美容も健康も悩みがいっぱいです。
健康で長生きできればいろんなチャンスがありますし、もっと美しくなれば嬉しい限りです。
この子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る! を読んで自分を変えるきっかけにしてみてはいかだでしょうか。
[PR] サーマクール効果で若返り対策
[PR] メガネで近視・乱視も解決！
[PR] 世界遺産と初めての旅行
