奇跡の脳をつくる食事とサプリメントジーン カーパー
角川春樹事務所 刊
発売日 2002-10
読み応えあり 2008-01-03
この本を読んでいると以前読んだアール・ミンデルのビタミン・バイブルを彷彿とします。
脳の機能を高めるためにはどのような食品、飲料、サプリメントをとったらよいかが懇切丁寧に書かれています。また逆にどのようなものは避けたらよいかもわかるようになっています。これまでは正しいと思われていたことが間違っていたり考え方が変わってきていることも詳しく述べられていて、充実した内容となっています。脳疾患、精神疾患を改善するのに薬以外に情報を求める人に一読の書です。
私は結構この本が好きで、一時は会う人みんなに勧めていたこともあります。その頃は、人には好みがあると言うことを忘れて奇跡の脳をつくる食事とサプリメント を勧めていたような気がします（＾＾；
まあ、それほど気に入った奇跡の脳をつくる食事とサプリメント ですが、また読み返してみるとそれなりに理解と納得がいきます。
だから、人にお勧めしたのは間違いじゃないと思うんだけどなあ（笑）
いずれにしろ、奇跡の脳をつくる食事とサプリメント は手に入れておいて間違いないと思います。
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すぐにはっきりした効果がなくても、続けることが大切だと思います。
以前、筋トレをはじめたとき３ヶ月間は全くなにも変わりませんでした。
効果がでたのは半年後です。それでも続けることが大切です。
奇跡の脳をつくる食事とサプリメント の内容はよく理解できるように書かれてあります。
年齢による効果の差はあると思います。
慎重派の人は、いろいろ資料を集めてから行動ということが多いと思いますが、とにかく一度奇跡の脳をつくる食事とサプリメント を読んでから行動しても遅くはないと思います。
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