どうも最近調子が悪いと感じるとき、薬に頼らずに自分が出来ることでケアすることは、当たり前のことで、自分に本来備わっている自然治癒力を高める一歩となります。
★安静
具合が悪いと思ったら、すぐに予定の行動を中止し、ベッドに横になって安静にします。あまりにも当たり前のことですが、多くの人はこれを軽視しているようです。免疫系が働くためにはエネルギーが必要です。つまり安静にすることで、不要なエネルギー消費を抑えて免疫系が大いに働けるようにするわけです。初期状態であれば、24時間安静にしているだけでも、病気の進行、進路が変わり、回復のほうに向かうのに充分です。
