★免疫機能を高める食品やハーブを摂る
免疫系を強化すると思われるすべての植物やキノコなどで、多糖類が発見されています。多糖類は、細菌の細胞壁の分子と似ており、それが免疫反応を刺激することに関与しているのかもしれません。
抵抗力が落ちていると感じている人、風邪をひきやすい人などは、積極的に摂ってみましょう。
★いつもポジティブな気持ちで生活する
悲しみやストレスなどの否定的な感情は、免疫機能を阻害します。愛情のある生活は、免疫機能を高めます。そのためにはどうすればいいのでしょうか。否定的な精神状態を断ち切ろうとしたり、それと闘うことは逆効果です。闘うのではなく、肯定的な状態を作り出すことに、エネルギーを注ぎましょう。自然に気持ちがほぐれ、否定的な感情が消滅していきます。
