★ステロイドを使わないようにする
ステロイドとは免疫抑制剤のことです。アレルギー、自己免疫疾患、炎症症状の治療によく使われます。ステロイドを使うと、アレルギーや炎症を手品のように消してくれます。ステロイドは免疫機能を直接的に抑制します。もちろん、非常に重篤な場合に短期間だけ使うのは適切かもしれません。ただ軽度の場合に、安易に使用するのは避けましょう。ステロイドは非常に毒性が強く、依存性も高いのです。また病気を治すのではなくて、それを抑えつけ、自然治癒力が働くチャンスを奪ってしまうものです。
★抗酸化栄養補助食品を摂る
食事空の摂取では不足がちなビタミン、ミネラル類などの錠剤、健康食品を積極的に摂りましょう。免疫機能を保護するのに役立ちます。
